Krav Maga
JUNIORS
7-12-vuotiaille
Chitaladan Krav Maga - Junioriryhmä on tarkoitettu 7-12-vuotiaille, jotka haluavat oppia itsepuolustusta, kehonhallintaa ja kehittää sosiaalisia taitojaan.
Harjoitukset jaetaan ikäryhmittäin, mutta junioreilla on mahdollisuus valita oma harjoitusryhmänsä taitojensa ja mukavuuden tason perusteella. Tarkoituksena on, että juniorit nauttivat harjoittelusta!
Lapset ja nuoret oppivat samalla toimimaan liikunnan avulla ryhmässä muita kunnioittaen.
Krav Maga on itsepuolustusmenetelmä, jossa juniorit oppivat myös ennaltaehkäisemään konfliktitilanteita. Ensimmäisessä vaiheessa opetetaan reagoimaan erilaisiin otteisiin, on sitten otteen ottajana oman kokoinen hyökkääjä tai isompi ja vahvempi. Tämän lisäksi opitaan yleistä kamppailutaitoa, liikkumista, tasapainoa ja kisailua.
Krav Maga Juniors -valmentajamme ovat koulutettuja ja sertifioituja Suomen Krav Maga Liiton toimesta, ja käyttävät VERSO-mallia opettaakseen konfliktien ratkaisemista ikätovereiden kesken. Lisäksi tiimiimme kuuluu Krav Maga -harjoittajien lisäksi terveydenhuollon ammattilaisia, urheilun ammattilaisia, sertifioituja henkilökohtaisen kehityksen valmentajia ja tietysti vanhempia.
Harjoitusten rakenne
Harjoitukset aloitetaan alkuverryttelyllä, jossa isona osana ovat erilaiset pelit ja tehtäväradat sekä elimistön herättäminen harjoitteluun.
Seuraavana vaiheena lyhyen juomatauon jälkeen harjoitellaan kulloisenkin päivän teemaa ja tekniikkaa. Itsepuolustustekniikoissa valmentajat esittävät hyökkääjää, jolloin jokainen harjoittelija saa henkilökohtaista valmennusta ja oppii näin oikean tekniikan. Kokeneemmat juniorit harjoittelevat jo keskenään ja tekevät hieman vaativampia tilanteita oman valmentajansa ohjauksessa.
Harjoituksen viimeisenä vaiheena on opitun soveltaminen sekä fyysisten kykyjen kehittäminen. Tavoitteenamme on kehittää junioreille hyvä liikunnallinen perusta. Tämän vuoksi teemme runsaasti erilaisia kehonhallintaharjoitteita, omalla painolla tapahtuvaa voimaharjoittelua ja hieman ”sirkustemppujakin”. Yleistaitavuuden harjoitteet, kuten erilaiset hypyt, kuperkeikat ja tehtäväradat ovat osa jokaista harjoitusta. Kehitetään monipuolisesti niin kestävyyttä, nopeutta kuin voimaa jokaiselle juniorille juuri hänen ikäänsä ja kehityskaareensa sopivasti.
Aloita harjoittelu
Junioriryhmiin ei ole peruskurssia, ja uudet harjoittelijat ovat tervetulleita liittymään milloin tahansa. Tule kokeilemaan ilmaista tuntia ja katso, pidätkö siitä. Ei tarvitse rekisteröityä etukäteen, voit yksinkertaisesti liittyä joukkoomme keskustassa sijaitsevassa paikassa (Puutarhakatu 12) mihin tahansa tiistaina tai lauantaina ja ilmoittautua vastaanotossa. Ota yhteyttä osoitteeseen kmjuniorchitalada@hotmail.com, jos sinulla on kysymyksiä liittyen Krav Maga Juniors -ryhmään.
Krav Maga Juniors -hinta: 110€/3 kk
Harjoitusajat
Tiistaisin 17:30-18:30
Keskusta, Puutarhakatu 12
Lauantaisin 14:00-15:00
Keskusta, Puutarhakatu 12
FAQ
-
Suosittelemme kurssin alussa harjoitteluvaatteiden hankkimista. Vaatteisiin löytyy pakettitarjouksia harjoittelusalilla.
Harjoittelussa ei sinänsä tarvita mitään erityisvarusteita, normaalit sisäliikuntavarusteet riittävät alkuun varsin hyvin. Harjoittelu tapahtuu avojaloin, toki voi halutessaan käyttää myös erityisiä kamppailuun tarkoitettuja tossuja.
Kun ensimmäinen vyö on suoritettu, tulee harjoitteluasuna käyttää Krav Maga Liiton housuja ja seuran t-paitaa sekä oman vyöarvon mukaista vyötä.
Vihreät vyöt ja ylemmillä tasoilla suositellaan ainakin säärisuojia ja takin hankintaa, jotta voidaan harjoitella vauhdikkaammin.
-
Chitalada käyttää Suomen Krav Maga Liiton lasten ja nuorten vyöjärjestelmää, joka jakautuu kuuteen junior vyöarvoon.
Vöitä suoritetaan aina kevät- ja syyskauden päätteeksi. Luonnollisesti, jos juniori on kipeänä tai muuten poissa juuri vyökokeen aikaan, se suoritetaan heti, kun ollaan taas takaisin salilla. Vyö ei luonnollisestikaan ole automaatio vaan se vaatii kyllä ahkeraa harjoittelua. Kokeissa ei tosin tule juurikaan hylkäyksiä, koska jokaisen juniorin ja/tai vanhemman kanssa on aina keskusteltu, jos vyökoe ei vielä ole kohdallaan.
Keltainen
Oranssi
Vihreä
Sininen
Ruskea
Musta-ruskea
-
Useimmiten vakuutukset eivät korjaa automaattisesti kamppailulajeja. Tutustu omaan vakuutusturvaasi. Halutessasi voit ostaa lapsellesi edullisen vakuutuksen Krav Magan harjoitteluun osoitteesta suomisport.fi
-
Vaikka aikuisten Krav Maga -ryhmälle ei ole tiukkaa ikärajaa, suositeltu ikä on noin 13-15 vuotta. Kuitenkin harjoittelijan kypsyyttä ja valmiutta tulisi arvioida yksilöllisesti, sillä sekä fyysisen harjoittelun intensiteetti että harjoitusteemat nousevat merkittävästi aikuisten ryhmässä.
Lataa Krav Maga Juniorin tiedotepaketti täältä.
